Os sucos detox chegaram para nos ajudar a cuidar melhor da saúde de forma natural. Veja receitas que vão te ajudar a emagrecer e desintoxicar o organismo.
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A vida moderna é uma correria e quase sempre nos esquecemos de cuidar da saúde.
Estamos diariamente expostos a diversos fatores que contribuem para a deterioração das nossas células e não nos damos conta.
O envelhecimento precoce, a retenção de líquidos, o sobrepeso, enfraquecimento das unhas e cabelos são apenas algumas das reações provocadas pela intoxicação constante por que passa nosso corpo.
A boa notícia é que podemos amenizar muito estes males e não custa caro nem dá trabalho.
Já ouviu falar nos sucos detox? Então, estas bebidas tem a capacidade de desintoxicar o organismo e recuperar as células deterioradas.
Basta seguir uma rotina de receitas e você verá seus órgãos funcionando melhor, a pela com mais viço e vários outros benefícios.
O Que São os Sucos Detox
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Bem, o nome é diferente, mas não se trata de nada do outro mundo.
De certo, tudo o que vai nos sucos detox você possui em casa e deve comer com certa frequência.
Os sucos detox são bebidas feitas a partir de vegetais, folhas verdes, algumas frutas, água, água de coco, raízes etc.
Eles podem se feitos em casa de maneira rápida e prática e ainda sai bem barato.
Um dos diferenciais da bebida desintoxicante é o fato de a mesma ser ao mesmo tempo nutritiva e com baixo índice calórico.
Por isso, muita gente tem usado junto com dietas visando a perda de peso.
Sucos detox devem ser tomados frescos e sem nenhum tipo de substância adoçante, inclusive, os adoçantes são proibidos.
Deseja melhorar a saúde perdendo peso e fazendo com que seus órgãos funcionem adequadamente? Confira 5 receitas fáceis e deliciosas.
3 Receitas de Sucos detox Para Melhorar a Saúde
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1. Suco verde
O suco verde é, sem dúvida, o mais indicado para desintoxicar o corpo e diminuir a retenção de líquidos.
É eficiente tanto para emagrecer quanto para recuperar as células.
O mesmo recebe este nome por ser feito a partir de ingredientes com essa coloração.
Os vegetais crucíferos são ricos em isotiocianatos que funcionam como poderoso protetor contra vários tipos de câncer, inclusive o de mama e da próstata.
Ingredientes
- 1 folha de couve
- Alguns galhos de alecrim
- Talos de aipo
- 3 rodelas de pepino
- 2 rodelas de abacaxi
- 400 ml de água
Modo de fazer
Higienize todos os ingredientes adequadamente
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adoçar
Essa receita não precisa coar, a não ser que queira.
2. Suco Detox Emagrecedor
Se você além de melhora sua saúde também precisa emagrece, opte por sucos detox que sejam termogênicos.
Ou seja, sucos que aceleram o metabolismo e ajudam a aumentar a queima de calorias.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de matchá
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de hibisco
- 2 paus de canela
- 400 ml de água
- 1 talo de coentro
- 2 rodelas de pepino
- 1 fatia de melancia
Modo de fazer
- Ferva o hibisco, o matchá, o gengibre e a canela na água;
- Tampe e reserve por 5 minutos;
- Leve o chá e todos os outros ingredientes ao liquidificador e bata. Lembre-se de retirara os paus de canela antes de bater.
- É possível beber esse suco detox coado ou não.
3. Suco Detox Saciador
Quem tem dificuldade em perder peso por não conseguir vencer a fome, pode utilizar esse suco.
Ingredientes
- 1 fatia de melão
- 1 laranja com bagaço
- 1 pera
- 300 ml de água de coco
- 1 colher de sopa de quinoa
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba se coar;
A receita é para diminuir a fome, logo, não se deve coar o bagaço da laranja que é rico em fibras;
Estas receitas de sucos detox, vão melhorar sua saúde, prevenir doenças, diminuir o sobrepeso e podem ser usadas todos os dias.
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